Jak się pozbyć cellulitu? Przeczytaj i działaj

Pytanie jak się pozbyć cellulitu spędza sen z powiek wielu kobietom. Likwidacja cellulitu wymaga holistycznego podejścia do problemu. W tym artykule zostaną przedstawione skuteczne sposoby na cellulit, które w połączeniu ze sobą i pod warunkiem regularnego stosowania, przyniosą upragnioną wygraną.

Dieta, czyli sposób na to jak zwalczyć cellulit

Dieta jest skutecznym, długotrwałym procesem, który przyczynia się do zwalczania cellulitu. Charakteryzuje się tym, że jest lekka i zdrowa.Jej zadaniem jest pobudzenie przemiany materii i oczyszczenie organizmu ze szkodliwych toksyn. Trzeba zaznaczyć, że dieta to sposób na życie, a nie jak niektórzy myślą, krótkotrwała zmiana odżywiania. To kwestia zmiany nawyków żywieniowych. Na początku nie będzie to łatwe. W dłuższej perspektywie, zmiana diety przyczyni się nie tylko do pozbycia się cellulitu, ale także do poprawy zdrowia.

Usuwanie cellulitu nastąpi, jeśli zostaną zastosowane następujące zalecenia żywieniowe:

• małe, częste posiłki o stałych porach, najlepiej 4-5 razy dziennie;
• spożywanie produktów lekkostrawnych, takich jak ryby, białe mięso, chude sery, ryż;
• codzienne picie co najmniej 2 litrów niegazowanej, niskosodowej wody;
• jedzenie dużej ilości warzyw i owoców (przy czym należy pamiętać, że owoce zawierają duże ilości cukru);
• jedzenie różnorodnych produktów o wysokiej wartości składników odżywczych;
• dostarczanie organizmowi posiłków bogatych w potas, takich jak ziemniaki, pomidory czy sałata;
• przestawienie się na jedzenie selera, pietruszki, oraz sezonowych owoców, które działają moczopędnie;
• nie zapominanie o witaminach z grupy B, które znajdują się w kiełkach zbóż, drożdżach i jajach;
• picie zielonej herbaty, która przyspiesza przemianę materii;
• włączenie do diety orzechów, olei roślinnych, oliwy i ryb, bogatych w kwasy omega-3 i 6 (zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w organizmie).

Choć cellulit dotyka także osoby szczupłe, jest problemem z podskórną tkanką tłuszczową. Lipidy w cellulicie rozrastają się i twardnieją, co widać na powierzchni skóry w postaci nierównomiernych grudek. Dieta na cellulit to podstawowe narzędzie w terapii cellulitu. Za jej pomocą możemy nie tylko spalić tkankę tłuszczową, ale wzmocnić również stan naczyń krwionośnych, jedząc produkty takie jak warzywa i owoce bogate w witaminę C: czerwona paprykę, brokuły, cytrusy, jak i zdetoksykować skórę. W tym celu pomocne będą produkty moczopędne, np. szparagi, żurawina oraz ziołowe herbaty: zielona, z kopru włoskiego, z pokrzywy – mówi Marta Urbanowicz, kosmetolog Clinica Cosmetologica.

Likwidacja cellulitu przez ćwiczenia

Ćwiczenia są niezbędnym czynnikiem potrzebnym do likwidacji cellulitu. Żeby przyniosły one zadowalający skutek, trzeba je wykonywać co najmniej 3 razy w tygodniu, po 40 minut. Warto skoncentrować się na problematycznej partii ciała, wybierając odpowiednie ćwiczenia. Jednocześnie dobrze jest przeplatać je z innymi aktywnościami, ukierunkowanymi na całe ciało. W zależności od umiejscowienia skórki pomarańczowej świetnie sprawdzą się nożyce, przysiady, wymachy nóg, bieganie lub ciężarki.

NOLICELL
SERUM NA CELLULIT Z BOGATYM SKŁADEMZAMÓW

Walka z cellulitem poprzez kremy

Walka z cellulitem musi być wzmacniana stosowaniem odpowiednich kremów. Dobry krem na cellulit powinien zawierać naturalne składniki, które ułatwiają usuwanie tkanki tłuszczowej i cellulitu. Ważne jest aby dobrze nawilżał i napinał skórę. W skuteczności tego etapu walki z cellulitem również ważna jest regularność. Ten sposób na cellulit będzie skuteczny, jeśli krem będzie aplikowany rano i wieczorem, najlepiej ciepłymi dłońmi. Pamiętać należy o właściwym w tym przypadku, intensywnym wcieraniu, aż do całkowitego wchłonięcia kosmetyku.

Zabiegi na usuwanie cellulitu

Jakie zabiegi wykonywać aby usunąć cellulit? To zależy od fazy rozwoju cellulitu. Zabiegi powinno się wykonywać w dobrych salonach urody, w których zostanie z przeprowadzony szczegółowy wywiad o stylu życia. Dzięki temu specjalista dobierze odpowiedni zabieg. Jak usunąć cellulit w gabinecie estetycznym? Jednym z najpopularniejszych zabiegów jest mezoterapia, w różnych odmianach.

Najskuteczniejsza z nich jest mezoterapia igłowa, w której wstrzyknięta zostaje substancja, za sprawą której następuje redukcja cellulitu. Innym skutecznym zabiegiem jest karboksyterapia, która wspiera spalanie tłuszczu, przez zastosowanie dwutlenku węgla. Wartym zastosowania sposobem na cellulit jest elektrolipoliza (cellulipoliza), która usuwa toksyny zanieczyszczające organizm. Dzieje się tak poprzez wprowadzenie w tkankę tłuszczową prądu o niskiej częstotliwości. Popularne jest także zwalczanie skórki pomarańczowej przez ultradźwięki. Zabieg nazywa się hydrolipoklazją ultradźwiękową i polega na masażu tkanek, w które wstrzyknięto roztwór soli fizjologicznej za pomocą ultradźwięków.

Mniej inwazyjnym zabiegiem jest endermologia. Polega ona na masażu ciśnieniowym zassanej przez urządzenie skóry. Metoda nazywana jest również drenażem limfatycznym, który rozbija i redukuje cellulit, poprawia krążenie i wspiera wzmacnianie włókien kolagenowych.

Jak walczyć z cellulitem – domowe sposoby

Domowe sposoby na to jak walczyć z cellulitem są powszechnie stosowaną praktyką. Mogą one być skuteczne u kobiet, u których cellulit dopiero się pojawił. Wymagają one jednak czasu i regularności. Trzeba także pamiętać, że są mniej skuteczne niż mocniejsze zabiegi, wykonywane w salonach kosmetycznych. Jak się pozbyć cellulitu w zaciszu własnego domu?

Sposoby są następujące:

• stosowanie oleju kokosowego jako balsam lub w połączeniu z gruboziarnistą solą jako peeling,
• nawadnianie organizmu poprzez picie minimum 2 litrów wody dziennie,
• wykorzystanie działania kawy mielonej jako peelingu (kofeina pobudza skórę do odnowy i spalania związków tłuszczowych a także działają przeciwstarzeniowo),

Jak się pozbyć cellulitu – skuteczny krem antycellulitowy Nolicell

Potężną bronią w zwalczaniu cellulitu są także kremy na cellulit. Znajdziemy w nich moc składników, które poprawiają stan skóry. Ciekawą propozycją na rynku kremów antycellulitowych jest produkt Nolicell, którego skład skomponowano z substancji pochodzenia roślinnego. Dlatego też, krem ten jest dobrze tolerowany przez skóry, nawet te wrażliwe. Roślinne składniki kremu działają na pięć czynników, które przyczyniają się do rozrostu i zbijania się lipidów pod skórą.

1. Krem Nolicell uszczelnia ściany naczyń krwionośnych oraz poprawia krążenie. Zawiera ekstrakt z arniki górskiej, która chroni przed wyciekaniem płynów z żył. W konsekwencji powstaje mniej obrzęków, które utrudniają spalanie lipidów i usuwanie toksyn.

2. Poprawia detoksykację tkanek. Zawarta w nim kofeina zapewnia skórze oczyszczający drenaż limfatyczny, w efekcie którego z komórek usunięte zostają zalegające tam toksyny.

3. Nolicell posiada składniki aktywnie spalające komórki tłuszczowe. Działają tak ekstrakt z zielonej kawy i olej z alg fucus, które dodatkowo zapobiegają ponownemu odkładaniu się lipidów.

4. Krem na cellulit Nolicell ujędrnia skórę. Kolagen wzmacniają witamina E i ekstrakt z zielonej herbaty. Pod ich wpływem powierzchnia skóry wygładza się i ładnie napina, a cellulitowe grudki spłycają.

5. Nolicell nawilża także skórę. Posiada kwas hialuronowy, pantenol i olej z orzechów laskowych, które dają dodatkowo ochronę przeciwstarzeniową. Dobrze nawilżona skóra jest wyraźniej napięta, a cellulit na niej mniej widoczny.

Nolicell docierając do przyczyn odpowiedzialnych za cellulit, ogranicza je, co przekłada się na redukcję objawów. Stan skóry wyraźnie się poprawia. Krem sprawdzi się, gdy chcemy zwalczyć cellulit oraz w celach profilaktycznych, dla utrzymania efektów kuracji. Roślinny skład czyni go niezwykle delikatnym i dobrze tolerowanym przez skóry, a co najważniejsze – skutecznym.

Jak się pozbyć cellulitu stosując masażery?

Ciekawym sposobem na to jak się pozbyć cellulitu są masażery. Sposób ich działania to intensywne pobudzenie tkanek, przyspieszenie krążenia krwi i limfy a co za tym idzie szybsze usuwanie toksyn i nadmiaru tłuszczów. Masaże wykonuje się co kilka dni przez minimum kilkanaście minut. Zawsze wykonujemy masaż w kierunku serca.

Wyróżnia się masażery ze względu na sposób działania:

• manualny to bańka chińska, w której zasysa się skórę i masuje ją,
• elektryczny masażer jest łatwiejszy w prowadzeniu i szybciej usunie toksyny z organizmu,
• ultradźwiękowy masażer cellulitu to zaawansowane urządzenie pobudzające detoksykację przez rozbijanie złóg tłuszczu.

Reasumując, pozbycie się cellulitu jest możliwe. Wymaga jednak kompleksowego działania. Należy stosować lekkostrawną dietę, regularnie ćwiczyć i dbać o ciało stosując specjalistyczne kremy, peelingi czy też balsam na cellulit. W przypadku uporczywego, bardziej zaawansowanego cellulitu poleca się korzystanie ze specjalistycznych zabiegów kosmetycznych oczywiście w połączeniu ze zdrowym stylem życia. Wszelkie masaże są skuteczne w walce z tym uporczywym problemem.

NOLICELL
SERUM NA CELLULIT Z BOGATYM SKŁADEMZAMÓW

FAQ

1. Jak się pozbyć cellulitu z pośladków?

Pośladki to partia ciała dość oporna na odchudzanie, dlatego dietę i ćwiczenia należy uzupełnić o stosowanie dobrego kremu na cellulit, np. Nolicell. Warto także wykonywać regularnie zabieg body wrappingu, w czasie którego wraz z potem usuwane są z organizmu toksyny, co poprawia spalanie tkanki tłuszczowej.

2. Jak się pozbyć cellulitu w ciąży?

Ciąża to istotne przeciwwskazanie do wykonania większości zabiegów na cellulit. W tym czasie nie można także intensywnie ćwiczyć i masować skóry. Możemy jednak stosować kremy na cellulit z bezpiecznymi składnikami, dopuszczone do użytkowania przez kobiety w ciąży. Najlepiej jednak ich stosowanie skonsultować uprzednio z ginekologiem.

3. Jak się pozbyć cellulitu raz na zawsze?

Niestety, nikt nie może dać nam gwarancji, że zwalczony cellulit nie powróci. Wiele zależy tu bowiem od genów, stanu naszego zdrowia jak i prowadzonego stylu życia. Aby jak najdłużej utrzymać skórę wolną od cellulitu warto prowadzić zbilansowana dietę, ćwiczyć oraz stosować profilaktycznie kremy ujędrniające na cellulit.

Bibliografia

1. Bissoon L., The Cellulite Cure, 2006
2. Wayne L. Westcott, Rita La Rosa Loud, Figura bez cellulitu, 2004
3. Pugliese PT., The pathogenesis of cellulite: a new concept,2007
4. Pokładowska-Kielan E., Cellulit wróg rozpracowany, 2009

Komentarze

Monika - 2020-05-03 14:43:22

Zgadzam sie. Jak walczyć z cellulitem to konkretnie. Nawet na poczatek rob sobie spacery dluzsze a pozniej dodaj przysiady, rower czy cwiczenia w domu z Mel B czy innymi dziewczynami na youtube. Na prawde tego mozna znalezc wiele. Co do masowania to masaz limfatyczy albo takim derma rollerem jest mega super. Kosztuje w sumie niewiele bo kilkanascie zlotych w promocji a te igielki robia cuda o ile tez jest co sie wchlaniac do skory bo to moze rozbijac tluszczyk.

To the moon and back - 2020-05-01 11:18:22

Jak się pozbyć cellulitu to wszystkimi możliwymi opcjami ;/ Robisz już sporo dobrze, ale to jednak nadal za mało. Zacznij robić sobie peelingi skóry z oliwy, cukru i kawy kilka razy w tygodniu, zacznij masować sobie miejsca gdzie masz cellulit no i zacznij ćwiczyć. Krem na cellulit jakiś by się też przydał jak już zaczniesz się masować bo wtedy on lepiej działa. Najbardziej mnie zastanawia to, że nie ćwiczysz a z lekka dziwisz się, że nie widzisz zmiany ;/

weronka - 2020-04-29 20:04:36

u mnie to wygląda tak: zmieniłam dietę i nie solę jedzenia. poza tym nie jem już fast foodów, słodycze sporadycznie , nie piję gazowanych rzeczy itp. poza tym co jakiś robię sobie zimne prysznice bo podobno są dobre i czytałam że to skuteczny sposób na to by redukcję cellulit.

? - 2020-04-29 08:21:33

A co dokładnie robisz? Tak z ciekawości pytam bo może będzie jakaś opcja Ci coś podpowiedzieć :)

weronka - 2020-04-28 15:50:41

męczę się od około pół roku a likwidacja cellulitu jest na takim stopniu jak była. co prawda jakoś bardzo nie mam czasu by ćwiczyć, ale to co już robię to wydaje mi się że coś powinno być widać...