Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń! +48 576 142 509 Sklep online Twój koszyk

Jak się pozbyć cellulitu? Przeczytaj i działaj

Strona główna » Blog » Jak się pozbyć cellulitu? Przeczytaj i działaj

Pytanie jak się pozbyć cellulitu spędza sen z powiek wielu kobietom. Likwidacja cellulitu wymaga holistycznego podejścia do problemu. W tym artykule zostaną przedstawione skuteczne sposoby na cellulit, które w połączeniu ze sobą i pod warunkiem regularnego stosowania, przyniosą upragnioną wygraną.

Dieta, czyli sposób na to jak zwalczyć cellulitCellulit

Dieta jest skutecznym, długotrwałym procesem, który przyczynia się do zwalczania cellulitu. Charakteryzuje się tym, że jest lekka i zdrowa.Jej zadaniem jest pobudzenie przemiany materii i oczyszczenie organizmu ze szkodliwych toksyn. Trzeba zaznaczyć, że dieta to sposób na życie, a nie jak niektórzy myślą, krótkotrwała zmiana odżywiania. To kwestia zmiany nawyków żywieniowych. Na początku nie będzie to łatwe. W dłuższej perspektywie, zmiana diety przyczyni się nie tylko do pozbycia się cellulitu, ale także do poprawy zdrowia.

Usuwanie cellulitu nastąpi, jeśli zostaną zastosowane następujące zalecenia żywieniowe:

  • małe, częste posiłki o stałych porach, najlepiej 4-5 razy dziennie;
  • spożywanie produktów lekkostrawnych, takich jak ryby, białe mięso, chude sery, ryż;
  • codzienne picie co najmniej 2 litrów niegazowanej, niskosodowej wody;
  • jedzenie dużej ilości warzyw i owoców (przy czym należy pamiętać, że owoce zawierają duże ilości cukru);
  • jedzenie różnorodnych produktów o wysokiej wartości składników odżywczych;
  • dostarczanie organizmowi posiłków bogatych w potas, takich jak ziemniaki, pomidory czy sałata;
  • przestawienie się na jedzenie selera, pietruszki, oraz sezonowych owoców, które działają moczopędnie;
  • nie zapominanie o witaminach z grupy B, które znajdują się w kiełkach zbóż, drożdżach i jajach;
  • picie zielonej herbaty, która przyspiesza przemianę materii;
  • włączenie do diety orzechów, olei roślinnych, oliwy i ryb, bogatych w kwasy omega-3 i 6 (zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w organizmie).

Uwaga!

TERAZ na stronie nolicell.pl na hasło rabat10 otrzymasz 10% rabatu na krem na cellulit Nolicell. Kliknij i sprawdź!

Likwidacja cellulitu przez ćwiczenia

Ćwiczenia są niezbędnym czynnikiem potrzebnym do likwidacji cellulitu. Żeby przyniosły one zadowalający skutek, trzeba je wykonywać co najmniej 3 razy w tygodniu, po 40 minut. Warto skoncentrować się na problematycznej partii ciała, wybierając odpowiednie ćwiczenia. Jednocześnie dobrze jest przeplatać je z innymi aktywnościami, ukierunkowanymi na całe ciało. W zależności od umiejscowienia skórki pomarańczowej świetnie sprawdzą się nożyce, przysiady, wymachy nóg, bieganie lub ciężarki.

Walka z cellulitem poprzez kremy

Walka z cellulitem musi być wzmacniana stosowaniem odpowiednich kremów. Dobry krem na cellulit powinien zawierać naturalne składniki, które ułatwiają usuwanie tkanki tłuszczowej i cellulitu. Ważne jest aby dobrze nawilżał i napinał skórę. W skuteczności tego etapu walki z cellulitem również ważna jest regularność. Ten sposób na cellulit będzie skuteczny, jeśli krem będzie aplikowany rano i wieczorem, najlepiej ciepłymi dłońmi. Pamiętać należy o właściwym w tym przypadku, intensywnym wcieraniu, aż do całkowitego wchłonięcia kosmetyku.

Zabiegi na usuwanie cellulitu

Jakie zabiegi wykonywać aby usunąć cellulit? To zależy od fazy rozwoju cellulitu. Zabiegi powinno się wykonywać w dobrych salonach urody, w których zostanie z przeprowadzony szczegółowy wywiad o stylu życia. Dzięki temu specjalista dobierze odpowiedni zabieg. Jak usunąć cellulit w gabinecie estetycznym? Jednym z najpopularniejszych zabiegów jest mezoterapia, w różnych odmianach.

Najskuteczniejsza z nich jest mezoterapia igłowa, w której wstrzyknięta zostaje substancja, za sprawą której następuje redukcja cellulitu. Innym skutecznym zabiegiem jest karboksyterapia, która wspiera spalanie tłuszczu, przez zastosowanie dwutlenku węgla. Wartym zastosowania sposobem na cellulit jest elektrolipoliza (cellulipoliza), która usuwa toksyny zanieczyszczające organizm. Dzieje się tak poprzez wprowadzenie w tkankę tłuszczową prądu o niskiej częstotliwości. Popularne jest także zwalczanie skórki pomarańczowej przez ultradźwięki. Zabieg nazywa się hydrolipoklazją ultradźwiękową i polega na masażu tkanek, w które wstrzyknięto roztwór soli fizjologicznej za pomocą ultradźwięków.

Mniej inwazyjnym zabiegiem jest endermologia. Polega ona na masażu ciśnieniowym zassanej przez urządzenie skóry. Metoda nazywana jest również drenażem limfatycznym, który rozbija i redukuje cellulit, poprawia krążenie i wspiera wzmacnianie włókien kolagenowych.

Cellulit na nogach

Jak walczyć z cellulitem – domowe sposoby

Domowe sposoby na to jak walczyć z cellulitem są powszechnie stosowaną praktyką. Mogą one być skuteczne u kobiet, u których cellulit dopiero się pojawił. Wymagają one jednak czasu i regularności. Trzeba także pamiętać, że są mniej skuteczne niż mocniejsze zabiegi, wykonywane w salonach kosmetycznych. Jak się pozbyć cellulitu w zaciszu własnego domu?

Sposoby są następujące:

  • stosowanie oleju kokosowego jako balsam lub w połączeniu z gruboziarnistą solą jako peeling,
  • nawadnianie organizmu poprzez picie minimum 2 litrów wody dziennie,
  • wykorzystanie działania kawy mielonej jako peelingu (kofeina pobudza skórę do odnowy i spalania związków tłuszczowych a także działają przeciwstarzeniowo),

Jak się pozbyć cellulitu stosując masażery?Masażer na cellulit

Ciekawym sposobem na to jak się pozbyć cellulitu są masażery. Sposób ich działania to intensywne pobudzenie tkanek, przyspieszenie krążenia krwi i limfy a co za tym idzie szybsze usuwanie toksyn i nadmiaru tłuszczów. Masaże wykonuje się co kilka dni przez minimum kilkanaście minut. Zawsze wykonujemy masaż w kierunku serca.

Wyróżnia się masażery ze względu na sposób działania:

  • manualny to bańka chińska, w której zasysa się skórę i masuje ją,
  • elektryczny masażer jest łatwiejszy w prowadzeniu i szybciej usunie toksyny z organizmu,
  • ultradźwiękowy masażer cellulitu to zaawansowane urządzenie pobudzające detoksykację przez rozbijanie złóg tłuszczu.

Reasumując, pozbycie się cellulitu jest możliwe. Wymaga jednak kompleksowego działania. Należy stosować lekkostrawną dietę, regularnie ćwiczyć i dbać o ciało stosując specjalistyczne kremy, peelingi czy też balsam na cellulit. W przypadku uporczywego, bardziej zaawansowanego cellulitu poleca się korzystanie ze specjalistycznych zabiegów kosmetycznych oczywiście w połączeniu ze zdrowym stylem życia. Wszelkie masaże są skuteczne w walce z tym uporczywym problemem.


Bibliografia

1. Bissoon L., The Cellulite Cure, 2006
2. Wayne L. Westcott, Rita La Rosa Loud, Figura bez cellulitu, 2004
3. Pugliese PT., The pathogenesis of cellulite: a new concept,2007
4. Pokładowska-Kielan E., Cellulit wróg rozpracowany, 2009

9 głosów

Komentarze

Monika - 2020-05-03 14:43:22

Zgadzam sie. Jak walczyć z cellulitem to konkretnie. Nawet na poczatek rob sobie spacery dluzsze a pozniej dodaj przysiady, rower czy cwiczenia w domu z Mel B czy innymi dziewczynami na youtube. Na prawde tego mozna znalezc wiele. Co do masowania to masaz limfatyczy albo takim derma rollerem jest mega super. Kosztuje w sumie niewiele bo kilkanascie zlotych w promocji a te igielki robia cuda o ile tez jest co sie wchlaniac do skory bo to moze rozbijac tluszczyk.

To the moon and back - 2020-05-01 11:18:22

Jak się pozbyć cellulitu to wszystkimi możliwymi opcjami ;/ Robisz już sporo dobrze, ale to jednak nadal za mało. Zacznij robić sobie peelingi skóry z oliwy, cukru i kawy kilka razy w tygodniu, zacznij masować sobie miejsca gdzie masz cellulit no i zacznij ćwiczyć. Krem na cellulit jakiś by się też przydał jak już zaczniesz się masować bo wtedy on lepiej działa. Najbardziej mnie zastanawia to, że nie ćwiczysz a z lekka dziwisz się, że nie widzisz zmiany ;/

weronka - 2020-04-29 20:04:36

u mnie to wygląda tak: zmieniłam dietę i nie solę jedzenia. poza tym nie jem już fast foodów, słodycze sporadycznie , nie piję gazowanych rzeczy itp. poza tym co jakiś robię sobie zimne prysznice bo podobno są dobre i czytałam że to skuteczny sposób na to by redukcję cellulit.

? - 2020-04-29 08:21:33

A co dokładnie robisz? Tak z ciekawości pytam bo może będzie jakaś opcja Ci coś podpowiedzieć :)

weronka - 2020-04-28 15:50:41

męczę się od około pół roku a likwidacja cellulitu jest na takim stopniu jak była. co prawda jakoś bardzo nie mam czasu by ćwiczyć, ale to co już robię to wydaje mi się że coś powinno być widać...

Kup teraz
Nolicell

Zamów
189 zł
Cena standardowa:
299 zł

Najnowsze wpisy

Opinie o Nolicell - od naszych klientów

Informacje o wysyłce: Zamów teraz, a paczkę wyślemy w ciągu 24 godzin (w dni robocze) 😊