Dieta Daniela – jak stosować?

Dieta Daniela nazywana zamiennie postem Daniela to półgłodówka, która powoduje, że organizm przenosi się na trawienie wewnętrzne. To dieta z grupy redukcyjnych i oczyszczających, ponieważ efektywnie wspomaga usuwanie toksyn. Dieta Daniela bazuje na konkretnych owocach i warzywach, a także eliminowaniu konkretnych grup produktów. Jak rozpocząć post? Przede wszystkim należy zapoznać się z zasadami działania diety, a następnie szczegółowo ich przestrzegać.

Post Daniela – zasady

W przypadku postu Daniela zasady odnoszą się przede wszystkim do czasu jego trwania. Głodówka trwa 40 dni, a dzienne spożycie kalorii nie powinno przekraczać 600 kcal, co powoduje, że organizm podejmuje odżywianie wewnętrzne pozwalające trawić np. własną tkankę tłuszczową, a następnie chore, uszkodzone tkanki w tym także toksyny i metale ciężkie.

Sprawdź czy istnieje sposób na skuteczną redukcję cellulitu

Post Daniela na cellulit - czy jest skuteczny?

Post Daniela na cellulit postrzegany jest jako efektywna dieta redukcyjna, ponieważ znacząco wpływa na organizm w wielu obszarach. Ma przede wszystkim działanie odchudzające, ale też oczyszczające, co wywołuje redukcję obrzęków i opuchlizny. Istotna redukcja kalorii powoduje, że organizm zaczyna trawienie wewnętrzne. Stymuluje też działanie układu limfatycznego, który szybciej niweluje zmagazynowane toksyny i nadmiar płynów. Wszystko to powoduje, że dieta jest bardzo skuteczna.

NOLICELL
PREPARAT NA CELLULIT BEZ CHEMICZNYCH DODATKÓWZAMÓW!

Post Daniela jadłospis i inne wskazówki

Na diecie Daniela można jeść konkretne owoce i warzywa, w tym takie jak:

• seler,
• grejpfruty,
• rzodkiewka,
• marchew,
• cytryny.

Istotne znaczenie ma regularne nawadnianie organizmu. Oprócz wody warto też pić zieloną herbatę, herbaty owocowe czy rozcieńczone soki owocowe. Grupy produktów, których należy bezwzględnie unikać to: pieczywo, słodycze, mięso. Dieta Daniela wyklucza także używki. W jaki sposób prawidłowo przygotować jadłospis? W porze śniadaniowej można zjeść zielony koktajl ze świeżego ogórka, z jabłkiem i jarmużem, a dodatkowo sałatkę przygotowaną z selera i marchwi. Na obiad kolejną porcję warzyw, która dostarcza potrzebnych węglowodanów i witamin. Warzywa można jeść surowe lub gotowane, dlatego dobrym rozwiązaniem jest ugotowanie brokułu z pomidorem i cebulą. Dieta Daniela to również kolacja, na którą można przygotować zupę pomidorową z wybranymi ziołami, a dodatkowo grejpfruta i rzodkiewki. Wychodzenie z postu Daniela powinno być stopniowe, ponieważ w przeciwnym razie może wywołać skutki uboczne. Po 40 dniach postu należy powoli zwiększać kaloryczność i wielkość posiłków, rozszerzając dietę o kolejne produkty, również niewarzywne i nieowocowe.

Podsumowując, dieta Daniela to restrykcyjny post, który polega na ograniczaniu liczby kalorii poprzez eliminowanie konkretnych grup produktów. Jeśli chodzi o Posta Daniela, efekty widać dość szybko. Przede wszystkim jest to zmniejszenie masy ciała, redukcja obrzęków, a także wysmuklenie sylwetki. Utrata kilogramów wynika z ograniczenia kaloryczności diety, dlatego może być tymczasowa. W związku z tym warto zadbać o zdrowie kompleksowi, wprowadzając regularną aktywność fizyczną czy zdrową dietę i odpowiednie nawodnienie.

Bibliografia:

1. Halina Bojarowicz, Monika Rucińska, Jerzy Krysiński, Kosmetyki redukujące cellulit, 2016
2. Wollina U, Gildman A, Berger U. Esthetic and cosmetic dermatology, 2008
3. Friedmann D, Vick G, Mishra V. Cellulite: a review with a focus on subcision. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017;Volume 10:17-23.

Komentarze

Margotka - 2023-09-22 17:11:14

Raczej będę trzymała sie tego co dała mi moja dietetyczna, która mnie prowadzi. Wie, że zależy mi za rzuceniu wagi i poprawieniu jędrności skóry, w tym też na usunięciu cellulitu. Wolę jednak więcej kalorii, więcej ćwiczeń i więcej możliwości zrobienia potraw niż tę dietę. Sama mam zredukowaną listę spożywczą, ale bez przesady..

Anka - 2023-04-09 00:04:49

W tym momencie to mój 3 tydzień na diecie i odczuwam poprawę, ale u mnie nie ma głodówki i kaloryczność u mnie to ok. 1400 kcal. Po diecie Daniela było mi słabo.. Za mało energii otrzymywałam.

ewelina - 2023-03-19 17:38:26

dieta daniela z nazwy trochę śmieszy, ale jednak jeżeli chodzi o działanie to jest na prawdę skuteczne.