Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń! +48 576 142 509 Sklep online Twój koszyk

Ujędrnianie ciała – na czym polega?

Strona główna » Blog » Ujędrnianie ciała – na czym polega?

Ujędrnianie ciała to szereg prostych działań, których rezultatem jest zdrowa i jędrna skóra. Wpływ na nią ma przede wszystkim to, co jemy, ale również prowadzony przez nas styl życia. W związku z tym codzienne zachowanie przekłada się nie tylko na kondycję organizmu, ale również jego wygląd. Okazuje się jednak, że proste nawyki i ich wprowadzenie w stałą rutynę, może jednak znacząco pomóc w ujędrnieniu ciała. W tym artykule dowiesz się, dlaczego jest to tak ważne, szczególnie w kontekście cellulitu, a także jakie kroki podjąć.

Ujędrnianie ciała a walka z cellulitem

Ujędrnianie ciała

Ujędrnianie ciała jest szczególnie ważne, jeśli obserwujemy u siebie zmiany wskazujące na cellulit. Dlaczego? Skóra, na której pojawiły się nierówności i fałdki ma problem. Zwykle jest to spowodowane odwodnieniem, odkładaniem toksyn lub nadmiarem tkanki tłuszczowej. Ujędrnianie ciała pozwala pobudzić skórę, niwelując każdą z tych przyczyn. Przede wszystkim ujędrnianie prowadzi do poprawy krążenia, a tym samym większej ilości tlenu i składników odżywczych w skórze. Jednocześnie pobudzane jest krążenie limfy, dzięki czemu toksyny są systematycznie usuwane i nie odkładają się przy komórkach tłuszczowych. Wszystkie te działania prowadzą do widocznego ujędrnienia i wzmocnienia skóry.

Ujędrnianie ciała – metody

Ujędrnianie ciała to szereg prostych metod, które można wykonywać samodzielnie w domu, należą do nich:

  • ćwiczenia. Wpływają na poprawę krążenia, co wiąże się z dostarczaniem do skóry większej ilości tlenu i składników odżywczych. To z kolei powoduje, że staje się ona wyraźnie wygładzona i napięta. Dla osób z problemami zdrowotnymi wskazane są przede wszystkim spacery, a osoby zdrowe powinny przede wszystkim wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie,
  • masaże. Mają niezwykle korzystny wpływ na skórę, ponieważ skutecznie ją stymulują i pobudzają. A wykonywane wraz z nakładaniem kremów zwiększają wchłanialność substancji aktywnych. Masaż można wykonywać samodzielnie (np. za pomocą rękawicy, szczotki; na sucho, jak i na mokro), a także w gabinecie masażu,
  • dieta. To jak jemy ma ogromny wpływ na naszą skórę. Aby była napięta i jędrna, potrzebne są przede wszystkim warzywa (zwłaszcza zielone), owoce oraz odpowiednia ilość wody. Niewskazane są natomiast cukier, sól, żywność przetworzona i używki,
  • naturalne kremy. Ostatnim elementem ujędrniania ciała są naturalne kremy. Pielęgnacja może w znaczący sposób wspomóc kondycję skóry, zapewniając jej młody i jędrny wygląd. Kremy powinny zawierać jak najwięcej składników aktywnych pochodzenia naturalnego, które działają skutecznie, ale delikatnie, nie powodując podrażnień ani uczuleń, przez co nadają się dla każdego rodzaju skóry, również wrażliwej.

Sprawdź czy warto stosować żel na cellulit

Nolicell na cellulit

NOLICELL
SERUM ANTYCELLULITOWE NA BAZIE ODŻYWCZYCH SKŁADNIKÓWZAMÓW

Ujędrnianie ciała – systematyczność się opłaca

Ujędrnianie ciała to szereg drobnych czynności, które należy wykonywać systematycznie. Właśnie dobór odpowiednich metod oraz regularność jest tutaj kluczem do sukcesu. Zamiast skupiać się na jednej metodzie rekomenduje się także połączenie kilku sposobów, by zwiększyć efektywność podejmowanych działań i wpłynąć na skórę kompleksowo- od wewnątrz i zewnątrz, co przyczyni się do jej ujędrnienia.

Uwaga!

TERAZ na stronie nolicell.pl na hasło rabat10 otrzymasz 10% rabatu na krem na cellulit Nolicell. Kliknij i sprawdź!


Bibliografia

1. Smalls LK, Hicks M, Passeretti D, Effeect of weight loss on cellulite: gynoid lypodystrophy, 2006
2. Załęska-Żyłka I., Cellulit jako problem medyczny, 2008

5 głosów

Komentarze

Nokia - 2021-06-07 13:19:33

Na czym polega dokładnie ujędrnianie ciała pod względem ćwiczeń? Na jakiej zasadzie to dział? Jeszcze coś polecacie?

Agnieszka - 2021-05-04 09:07:45

Jeżeli chcesz wiedzieć, to jak dla mnie bez diety w ogóle nie będzie zmiany. Taka jest w sumie prawda, że możesz robić masaże i zabiegi, ale wszystko wróci o ile..... nie zmienisz jadłospisu i nie zaczniesz aktywniej ćwiczyć.

mashka - 2021-04-30 11:30:03

w jaki sposob w sumie dziala dieta na ujedrnianie ciala bo jestem dosc ciekawa czy realnie sa jakies zmiany

Opinie o Nolicell - od naszych klientów

Informacje o wysyłce: Zamów teraz, a paczkę wyślemy w ciągu 24 godzin (w dni robocze) 😊